3月テーマ:心も身体もリセットヨガ
2月のテーマ:体ほぐしヨガ
1月のテーマ:運動不足解消ヨガ
12月のテーマ:ハタヨガフローを体験しよう
10月のテーマ:内臓に働きかけるヨガ
8月のテーマ:足裏を意識したをヨガ
7月のテーマ:体の冷えだるさ改善ヨガ(7/22)
7月のテーマ:体の冷えだるさ改善ヨガ(7/15)
1ポーズ解説(ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ)
1ポーズ解説(アンジャネーヤーサナ)
1ポーズ解説(リバースウォーリヤ)