8月のテーマ：足裏を意識したヨガ
色々な不調は足裏にあり！？立位の基本になる山のポーズでまずは自分が安定して快適体のな所で呼吸をしていきます。新型コロナ感染で教室お休み中に1ポーズ解説しています合わせてご覧ください。山のポーズ（4/9)
反り腰の方は、骨盤が前傾しているのでお尻の穴を床方向に！骨盤が立たない人（後傾）は胸を斜め上に引き上げる！自分の体にほんの少し意識を向けてあげましょう～そして両足を左右均等に３点で踏み頭頂部は天に引き上げられるように立ちます（安定していれば閉眼で1分ほど続けてみましょう）