​教室のご案内

毎週木曜日

​（講師の勉強会により休みの場合あり）

​予約制

  • 両レッスンとも靴下は脱げるようご準備ください。

  • 椅子ヨガのみ靴下をはいてレッスンOKです。滑り止めつき５本指靴下がオススメです。

  • スタジオにはレッスン開始の15分〜5分前に入室ください。

  • ​シャワールームはございませんのでご了承ください。

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椅子ヨガ             

9:15-10:00 (45分)

費用

体験（初回のみ）：800円

スポット（単発利用）：2000円

回数券（4回券)2か月有効：6000円

​

持ち物

水・フェイスタオル（首にかけられる大きさ）

※着替えはなくてOK、動きやすい服装でお越しください。

老若男女だれでも手軽にできるヨガです。
ヨガに興味があるけど、はじめる勇気がない、腰が痛い、身体が硬いからできないと思っている人こそ、どこでもでき、気軽に無理なくおこなえ、それでいて続けることにより効果を感じるヨガです。
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ハタヨガ               

10:30-11:40 (70分)

費用

体験（初回のみ）：1000円

スポット（単発利用）：2500円

回数券（4回券）2か月有効：8000円

　　　　　　　　　　　　　　

持ち物

ヨガマット（無料貸出し有）・水・フェイスタオル（首にかけられる大きさ）・動きやすい服装

ポーズと呼吸を組み合わせたヨガです。
ハタには色々な意味があり一つには《ハ》は吸う息、《タ》は吐く息とも言われています。レッスンでは、ポーズの完成形を目指すのではなく、呼吸に意識を向けておこなっていきます。
レッスン場所

国分寺プレイススタジオ　

　JR中央線国分寺駅南口　徒歩3分　

    〒185-0021 国分寺市南町3-3-20ロイヤルプレイス南町 B1（エレベータ無し）

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