参加者からの声

人生100年時代​、皆さん無理なくヨガを楽しんで頂いているようです

ゆるヨガ/椅子ヨガ参加者

T.O.さん 60代女性 ※現在ゆるヨガ参加

レッスン後は身体が軽く感じる。

​体重は大きく変わらないが、身体が引き締まってきた。姿勢も良くなり、自然と目線が高くなった。

​M.H.さん 60代女性 現在ゆるヨガ参加

足指が開くようになってきた(ヨガを始めて6ヶ月ごろに気がついた)。

足裏でしっかり地面を踏んでいる感覚がある。

​とにかく毎週のレッスンが楽しみ。

S.T.さん 70代男性 ※ハタヨガ参加する事も有

​7ヶ月前から参加しまして、なんとなく(まだこの程度ですが)調子は良さそうです。無理した為に起きた腰痛は改善効果がありました。

ハタヨガ参加者

U.S.さん 50代女性

退職して、身体を動かすことが少なくなったためヨガを始めることにしました。

​先生のポーズ通りにできなくても、ポーズの目的にあわせて指導を受けられるので、無理せずにできます。また、自分の身体の硬いところがわかるようになりました。

足裏3点で身体を支えることを意識してから、内腿が引き締まってきました。

腰痛、肩こりの時に楽になるポーズも教えてもらい役立っています。

​1時間ヨガをすると、身体が軽くなり頭もスッキリします。

ヨガはゆっくりとした動きなのでロコモ~運動器症候群、フレイル~虚弱が心配な世代に合っていると思います。

S.F.さん 40代女性

​ポーズの意味、目的を丁寧に教えてくれるので、身体のどの部分に効いているのかがわかりやすく、初心者でも始めやすかった。

Y.K.さん 60代女性

初めて先生のレッスンを受けた時に終了後、とても心地よかったので、続けてみようかと思いました。ヨガは初めてではないのですが、この動作がどの筋肉を使い、どこがポイントなのかということをじっくり教えていただき、回数を重ねるごとに理解が深まるような気がします。スポーツクラブに行くと、デモンストレーションのようなヨガのレッスンが多いので、やった気にはなりますが、この動作は出来ているのか、考える間もなく終わります。

​先生のレッスンに出会えて、じっくりとヨガに取り組む機会ができました。末長く通える教室です。

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