国分寺でハタヨガのクラスに参加し初めて1年ほどになります。これまで長くヨガを続けてきましたが、大人数のクラスが多く、このように少人数でひとりひとり丁寧に教えて頂ける教室は初めてです。少人数のクラスに通ったこともありますが、そこでもここまで丁寧に指導して下さる先生はいませんでした。「つなぐヨガ」では、それぞれのヨガのポーズや動きを、どこに意識を向けて行うのか、またその動きによりどこに刺激や伸びを感じるのかなど、説明を受けながら行う中で、ただ真似て体を動かしているのでなく、「おお、この動きは、ここに注意を向けるんだ〜。体側が伸びて気持ちいい〜」などと感じながら、あっという間に１時間が過ぎて行きます。

​始めて半年ぐらいですが、参加した後はとても身体が楽になります。

​身体に負担がかからないよう丁寧にそれぞれに合ったアドバイスをもらえるので、まったくの初心者でも無理がなく、今後の身体づくりの基礎をしっかり学べてとてもよかったです。継続したいです。​

退職して、身体を動かすことが少なくなったためヨガを始めることにしました。

​先生のポーズ通りにできなくても、ポーズの目的にあわせて指導を受けられるので、無理せずにできます。また自分の身体の硬いところがわかるようになりました。

足裏3点で身体を支えることを意識してから、内腿が引き締まってきました。

腰痛、肩こりの時に楽になるポーズも教えてもらい役立っています。

​１時間が終わると身体が軽くなり頭もスッキリします。

ヨガはゆっくりとした動きでロコモ~運動器症候群、フレイル~虚弱が心配な世代に合っていると思います。

ヨガを始めて自分の身体の弱点がわかるようになりました。

​また、今まで本や動画を見てヨガをやったことはありましたが、ポーズの角度や力の入れ方などは対面レッスンでは良くわかります。

身体を動かすことも習慣づけられるので、これからも続けていきたいです。

​ポーズの意味、目的を丁寧に教えてくれるので、身体のどの部分に効いているのかがわかりやすく、初心者でも始めやすかった。​

股関節変形症のため、運動はもう無理だと思っていました。筋力をつけたほうがよいと医者に言われても、何しても痛いからできればやりたくない。ジムに行って偉そうなインストラクターに上から目線で指示されるのも気に食わない。
そんなときに「やらないよりマシかな」くらいの軽い気持ちではじめましたが、体を動かすことの爽快感、スッキリ感が嬉しくて。飽きっぽい私でも細く長く…気づけばもう一年以上通っています。
体はなかなか思い通りには動きませんが、普段からストレッチをしたり、姿勢に気をつけるようになりました。体を動かすことが、心のメンテナンスにもなっています。

以前から興味はありましたが、なかなか自分にあったヨガのクラスに出会えないままでした。そんな時、たまたま体験クラスに参加して、ここなら私にも出来そうだと実感、回を重ねるごとに心身共に前向きになりました。
更年期のいろいろな症状に悩み、体もあちこち痛みがありましたが、今はだいぶ緩和されてきました。
呼吸の大切さや足裏でしっかり立つことなど、意識することで体に大きな変化があることを知り、日常生活のちょっとした時にも意識を大切にしようと思うようになりました。
先生のわかりやすい説明や適切なアドバイス、そして人と比べるのではなく、自分の心地よさを感じることが一番大切で頑張りすぎない事という言葉が心に響きます。

初めて先生のレッスンを受けた時に終了後、とても心地よかったので、続けてみようかと思いました。ヨガは初めてではないのですが、この動作がどの筋肉を使い、どこがポイントなのかということをじっくり教えていただき、回数を重ねるごとに理解が深まるような気がします。スポーツクラブに行くと、デモンストレーションのようなヨガのレッスンが多いので、やった気にはなりますが、この動作は出来ているのか、考える間もなく終わります。

​先生のレッスンに出会えて、じっくりとヨガに取り組む機会ができました。末長く通える教室です。

大人数のヨガでは教えてもらないヨガのコツやポイントをきめ細かく指導していただけるので、大変満足度の高いレッスンを受けさせていただいております。

​しかもヨガを始めてからは始める前と比べて、明らかに体調が良くなりました。かなりおすすめです！