参加者からの声

レッスン後は身体が軽く感じる。

体重は大きく変わらないが、身体が引き締まってきた。姿勢も良くなり、自然と目線が高くなった。

退職して、身体を動かすことが少なくなったためヨガを始めることにしました。

先生のポーズ通りにできなくても、ポーズの目的にあわせて指導を受けられるので、無理せずにできます。また、自分の身体の硬いところがわかるようになりました。

足裏3点で身体を支えることを意識してから、内腿が引き締まってきました。

腰痛、肩こりの時に楽になるポーズも教えてもらい役立っています。

１時間ヨガをすると、身体が軽くなり頭もスッキリします。

足指が開くようになってきた（ヨガを始めて6ヶ月ごろに気がついた）。

足裏でしっかり地面を踏んでいる感覚がある。

とにかく毎週のレッスンが楽しみ。

ポーズの意味、目的を丁寧に教えてくれるので、身体のどの部分に効いているのかがわかりやすく、初心者でも始めやすかった。