退職して、身体を動かすことが少なくなったためヨガを始めることにしました。

​先生のポーズ通りにできなくても、ポーズの目的にあわせて指導を受けられるので、無理せずにできます。また自分の身体の硬いところがわかるようになりました。

足裏3点で身体を支えることを意識してから、内腿が引き締まってきました。

腰痛、肩こりの時に楽になるポーズも教えてもらい役立っています。

​１時間が終わると身体が軽くなり頭もスッキリします。

ヨガはゆっくりとした動きでロコモ~運動器症候群、フレイル~虚弱が心配な世代に合っていると思います。

ヨガを始めて自分の身体の弱点がわかるようになりました。

​また、今まで本や動画を見てヨガをやったことはありましたが、ポーズの角度や力の入れ方などは対面レッスンでは良くわかります。

身体を動かすことも習慣づけられるので、これからも続けていきたいです。

大人数のヨガでは教えてもらないヨガのコツやポイントをきめ細かく指導していただけるので、大変満足度の高いレッスンを受けさせていただいております。

​しかもヨガを始めてからは始める前と比べて、明らかに体調が良くなりました。かなりおすすめです！

​ポーズの意味、目的を丁寧に教えてくれるので、身体のどの部分に効いているのかがわかりやすく、初心者でも始めやすかった。

​​

初めて先生のレッスンを受けた時に終了後、とても心地よかったので、続けてみようかと思いました。ヨガは初めてではないのですが、この動作がどの筋肉を使い、どこがポイントなのかということをじっくり教えていただき、回数を重ねるごとに理解が深まるような気がします。スポーツクラブに行くと、デモンストレーションのようなヨガのレッスンが多いので、やった気にはなりますが、この動作は出来ているのか、考える間もなく終わります。

​先生のレッスンに出会えて、じっくりとヨガに取り組む機会ができました。末長く通える教室です。

​始めて半年ぐらいですが、参加した後はとても身体が楽になります。

​身体に負担がかからないよう丁寧にそれぞれに合ったアドバイスをもらえるので、まったくの初心者でも無理がなく、今後の身体づくりの基礎をしっかり学べてとてもよかったです。継続したいです。

​​

以前から興味はありましたが、なかなか自分にあったヨガのクラスに出会えないままでした。そんな時、たまたま体験クラスに参加して、ここなら私にも出来そうだと実感、回を重ねるごとに心身共に前向きになりました。
更年期のいろいろな症状に悩み、体もあちこち痛みがありましたが、今はだいぶ緩和されてきました。
呼吸の大切さや足裏でしっかり立つことなど、意識することで体に大きな変化があることを知り、日常生活のちょっとした時にも意識を大切にしようと思うようになりました。
先生のわかりやすい説明や適切なアドバイス、そして人と比べるのではなく、自分の心地よさを感じることが一番大切で頑張りすぎない事という言葉が心に響きます。