ハタヨガのクラスに参加して１年くらい経ちます。以前はスポーツクラブの30人くらいの大人数のクラスに参加していましたが、何の意味もなかったことがよくわかりました。

こちらでは先生が個人個人に目を向けてくださり、筋肉の動きも教えてくれるので納得して動くことができます。
いくつになっても「自分の足で歩けるように」とか、猫背にならない注意の向け方などのアドバイスは有り難いです。なるほど、と思って毎日気を付けるようになりました。
クラスも楽しい雰囲気で、毎週楽しく通っています。

先生のヨガを受講し始め、約１年になります。体の変化は日頃から感じております。習慣化している猫背が改善したように感じます。先生は毎回のレッスンで相手に合わせたわかり易い説明と、その原因となる部分についての説明をして下さるので、頭の中にすっと入ってきます。レッスン時間内にすっきり感が得られます。
引き続きよろしくお願い申し上げます。

先生のヨガレッスンを受けて、10年のヨガ経験を持つ私でも「そうだったの!?」と目から鱗のような新たな気づきをたくさんいただいています。

グループレッスンでありながら一人ひとりの体調や長期的な課題まで丁寧に声をかけてくださる点がとても印象的です。

アーサナ（ポーズ）の目的や、身体のどの部分を意識すればよいかを具体的に教えてくださるので、効果を実感しながら取り組めています。また、骨格やその日の体調に合わせた最適なアドバイスをいただけるので、安心してレッスンに集中できます。

先生は「ヨガは頑張らなくていいのよ」といつもおっしゃってくださいます。
そのおかげで自分を見つめ、心地よいストレッチやアーサナをじっくり楽しむことができています。

週2回通うこのレッスンは、今や私の生活に欠かせない大切な時間となっています。

最初に体験に伺ったのは2022年9月21日(水)なので、１年３ヶ月程になります
最初になんて明るい楽しい先生なのでしょう!
そして教え方がとても上手で、身体のどこの部分に効かせるべきか?等々なるほど〜なるほど〜って感じで、ヨガは初めてではないのですが目からウロコでした
今ではレッスンが終わって軽くなった身体でふわふわ〜と幸せ気分で駅の方に帰って行く時間が大好き❤です

股関節変形症のため、運動はもう無理だと思っていました。筋力をつけたほうがよいと医者に言われても、何しても痛いからできればやりたくない。ジムに行って偉そうなインストラクターに上から目線で指示されるのも気に食わない。
そんなときに「やらないよりマシかな」くらいの軽い気持ちではじめましたが、体を動かすことの爽快感、スッキリ感が嬉しくて。飽きっぽい私でも細く長く…気づけばもう一年以上通っています。
体はなかなか思い通りには動きませんが、普段からストレッチをしたり、姿勢に気をつけるようになりました。体を動かすことが、心のメンテナンスにもなっています。

以前から興味はありましたが、なかなか自分にあったヨガのクラスに出会えないままでした。そんな時、たまたま体験クラスに参加して、ここなら私にも出来そうだと実感、回を重ねるごとに心身共に前向きになりました。
更年期のいろいろな症状に悩み、体もあちこち痛みがありましたが、今はだいぶ緩和されてきました。
呼吸の大切さや足裏でしっかり立つことなど、意識することで体に大きな変化があることを知り、日常生活のちょっとした時にも意識を大切にしようと思うようになりました。
先生のわかりやすい説明や適切なアドバイス、そして人と比べるのではなく、自分の心地よさを感じることが一番大切で頑張りすぎない事という言葉が心に響きます。

初めて先生のレッスンを受けた時に終了後、とても心地よかったので、続けてみようかと思いました。ヨガは初めてではないのですが、この動作がどの筋肉を使い、どこがポイントなのかということをじっくり教えていただき、回数を重ねるごとに理解が深まるような気がします。スポーツクラブに行くと、デモンストレーションのようなヨガのレッスンが多いので、やった気にはなりますが、この動作は出来ているのか、考える間もなく終わります。

​先生のレッスンに出会えて、じっくりとヨガに取り組む機会ができました。末長く通える教室です。

ヨガを始めて自分の身体の弱点がわかるようになりました。

​また、今まで本や動画を見てヨガをやったことはありましたが、ポーズの角度や力の入れ方などは対面レッスンでは良くわかります。

身体を動かすことも習慣づけられるので、これからも続けていきたいです。

​ポーズの意味、目的を丁寧に教えてくれるので、身体のどの部分に効いているのかがわかりやすく、初心者でも始めやすかった。​

心身の健康の為にヨガを始めてから5年ほど経ちますが先生にお世話になってから初めて知ることが多く目から鱗のレッスンだと思っております。

一つ一つのポーズについて、どこに意識を向けて何のためにそのポーズをするのかを丁寧に教えていただけます。

これまでは何となく先生の真似をして同じようなポーズを取っていればそれでいいのかなと思っていましたが全く分かっていなかったことに気付かされました。

少しずつ悩みであった肌の調子が良くなり太れないという悩みも少し解消されつつあります。

これからもヨガそのものやヨガのポーズ、流れをしっかりと理解した上で、自分の心身と向き合い、できているところは現状維持をできていないところは少しずつでも筋肉を付けてできるように、

歳を重ねても自立した生活を送れるようにしたいと思います。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
 

元々運動嫌いで、露出の多いヨガウエアも大の苦手だったので、ヨガをやりたいけれど敬遠してきました。
家でパソコンに向かう時間が多くなり、身体の流れが悪いなと思い、色々と調べてこちらの教室に辿り着きました。
体験してみて、ヨガのポーズをすることよりも身体の機能を低下させないことや、流れを良くすることを大事にしていることを知り入会しました。
普段の生活では、伸びをしたり呼吸を深くすることを意識したりせずに雑に過ごしてしまいます。
1時間のレッスンでは、自分の身体や呼吸に目を向けることで思考もリセットされるような時間になっています

先生のヨガを初めて約一年になります。
はじまりは仕事上の依頼からでしたが以前からやりたかったヨガだったので通う事にしました。
1番は先生を気に入ったことが大きかったです。
通い続けるうちにその時間がだんだん好きになり、何か効果があったかといえばよく分かりませんが、ヨガをやっている間はとてもリラックスできるようになったと思います。
これからも続けていけたら幸せです。先生、よろしくお願いします。

国分寺でハタヨガのクラスに参加し初めて1年ほどになります。これまで長くヨガを続けてきましたが、大人数のクラスが多く、このように少人数でひとりひとり丁寧に教えて頂ける教室は初めてです。少人数のクラスに通ったこともありますが、そこでもここまで丁寧に指導して下さる先生はいませんでした。「つなぐヨガ」では、それぞれのヨガのポーズや動きを、どこに意識を向けて行うのか、またその動きによりどこに刺激や伸びを感じるのかなど、説明を受けながら行う中で、ただ真似て体を動かしているのでなく、「おお、この動きは、ここに注意を向けるんだ〜。体側が伸びて気持ちいい〜」などと感じながら、あっという間に１時間が過ぎて行きます。

​始めて半年ぐらいですが、参加した後はとても身体が楽になります。

​身体に負担がかからないよう丁寧にそれぞれに合ったアドバイスをもらえるので、まったくの初心者でも無理がなく、今後の身体づくりの基礎をしっかり学べてとてもよかったです。継続したいです。​

退職して、身体を動かすことが少なくなったためヨガを始めることにしました。

​先生のポーズ通りにできなくても、ポーズの目的にあわせて指導を受けられるので、無理せずにできます。また自分の身体の硬いところがわかるようになりました。

足裏3点で身体を支えることを意識してから、内腿が引き締まってきました。

腰痛、肩こりの時に楽になるポーズも教えてもらい役立っています。

​１時間が終わると身体が軽くなり頭もスッキリします。

ヨガはゆっくりとした動きでロコモ~運動器症候群、フレイル~虚弱が心配な世代に合っていると思います。

いつもありがとうございます♥
昨年の夏からお試しから通っています。10月からは隔週でポーズ確認してもらい勉強になります。
やっぱり体の使い方は自分ではやってるつもりが上手く出来ていない、肩が上がってしまうなどあるので本当に良かったです。
体は柔らかいので必要以上に違う方向に伸ばしたりしてしまうので指摘してもらい使い方を意識するようにしています。
本当に有り難くてヨガ受けて気持ちいいです♪体に優しく効果があるヨガは基本ですね。

大人数のヨガでは教えてもらないヨガのコツやポイントをきめ細かく指導していただけるので、大変満足度の高いレッスンを受けさせていただいております。

​しかもヨガを始めてからは始める前と比べて、明らかに体調が良くなりました。かなりおすすめです！