11月テーマ予告：美姿勢ヨガ

何度か取り上げている姿勢！

これから、良い季節💕心地よく身体を動かせる(^▽^)/

でもだんだん寒くなると背中が丸まりやすく、肩や腰に負担がかかりやすい季節に、今のうちに姿勢を整えて、快適に冬を迎えましょう。

立つ・座るときの身体の使い方、骨盤の向き、お腹の支え方、そして意外と見落としがちな頭の位置まで、ひとりひとりに合わせて丁寧にサポートします。

痛みのない身体は、毎日の積み重ねから生まれます。

楽しく動きながら筋力をつけて、「気づいたら姿勢が変わっていた」そんな変化を一緒に育てていきましょう。