11月のテーマ：ヨガで巡りの良い身体作り

11月のテーマ：ヨガで巡りの良い身体作り

今月はリンパの流れを良くするようにリンパ節を意識してポーズをとっています。リンパ節は免疫器官のひとつで、全身からリンパ液を回収して静脈に戻すリンパ管系の途中に位置し組織内に進入、非自己異物が血管系に入り込んで全身に循環してしまう前にチェックして食い止めフィルターのような機能を持つています。リンパ節は全身で600～800個ほどあると言われていますが主なリンパ節は下記のイラスト箇所になります。またその中でもの4大リンパ節（首・脇下・足のつけ根・膝裏）をレッスン前や家で優しく触れてあげましょう～