11月テーマ：美姿勢ヨガ

姿勢が美しい人はどんな人⁉

背筋が伸びている？皆さんはどんなイメージですか？

姿勢が良い人は、どこも歪んでいないから、身体の不調もない(^▽^)/

私の一番のおススメは【呼吸で姿勢を整える】ヨガで美姿勢目指しましょう～

今月前半は、自身の身体のチェックをして、やると良い事をお伝えしていきます。

もちろんヨガポーズでも、日々、簡単に出来る事などを、体の変化を感じ、楽しみながら‼

レッスンの中では、呼吸・背骨の動き・胸部を開く・肩の動き・体幹（お腹の安定性）・股関節、肘、足首の柔軟性、眼球を動かす、などなど盛りだくさん、美しい姿勢は、不調の予防にもなります。