11月テーマ：美姿勢ヨガ

今月は美しい姿勢を目指していきます💕

どこも歪んでいないから、姿勢が良い、そして身体の不調もない(^▽^)/

姿勢にかかわることは、沢山あります。

呼吸の深さ、胸部の開きやすさ、肩周りの動かしやすさ、お腹の安定性、背骨のしなやかさ、股関節の柔軟性、肘の曲げの延ばし、足首の柔軟性、片足立ちバランス、などなど、ヨガで美姿勢目指しましょう～

今月前半は、自身の身体のチェックをして、それぞれの骨格特性を見ながら、やると良い事をお伝えしていきます。