10月のテーマ予告：肩こり改善ヨガ

来月は肩回りを意識し緩め鍛えていきます。

3月にも行ったテーマです。その時は寒さで肩が上にあがり肩こり状態の人が多かった!!

今回は暑さで疲れ背中が丸くなり肩が内側に、冷房のきいた部屋で冷えて肩こりΣ（・□・；）

肩こりと言うと、よく聞く部位が僧帽筋。でもほかの部位の硬さ弱さから肩こりが起きているかも…それぞれの皆さんの体の状況を見ながらお声かけしていきます。

肩回りをまずは緩めて鍛えることで得られる効果やメリットをお伝えしていきます。

肩回りに良い事、肩こり改善に有効なヨガポーズも、参加者にあわせて行います。