９月のテーマ予告：月礼拝ゆるっとヨガ

今年も9月は月礼拝（Moon Salutation、チャンドラナマスカーラ）を行います。

8月お休みの日が多かった方もいたので、8月に行ったポーズも入れながら月礼拝に出てくるポーズを少しずつお伝えしていきます～

月礼拝はホルモンバランスを整えてるのに良いと言われています。

心と体がバラバラになっていませんか？ヨガは、ゆったり心地よい呼吸を意識して、自分に向き合いましょう(^▽^)/