９月のテーマ予告：月礼拝で整うヨガ

今年も9月は月礼拝（Moon Salutation、チャンドラナマスカーラ）を行います。

今年の夏、お盆のあたりは朝晩少し気温が下がりましたが…やはり暑いですね💦

来月は月礼拝でホルモンバランスを整えていきます。

今年は、8月一週間お休みをいただいたり、お出かけされレッスン参加していない方も多くいますので、8月に行ったポーズも入れながら月礼拝に出てくるポーズを少しずつお伝えしていきます～

自立神経も整え、心と体をひとつに繋いでいきましょう～

ヨガは、ゆったり心地よい呼吸を意識して、自分に向き合いましょう(^▽^)/