８月テーマ予告：疲れにくい体を作るヨガ

昨年も行いましたが、今年も疲れにくい体を作っていきますよ(^▽^)/

来月は疲れが溜まりやすい筋肉を緩めていきます。

この日本の暑さにもうグッタリしている方も多いのでは!?

7月のテーマ背中引締めヨガは背中側の筋肉を意識してレッスン行っていますが…

はじめにヨガブロックにのり呼吸をしています、まさしく緩めています～

やはり特に背中！後は脹脛を緩めて鍛えていきますよ！もちろん姿勢が大事‼

★毎月のテーマ、ヨガジャーナルオンライン（スタジオ検索）の中でも前月25日前後にアップしています★