2026年11月のレッスン日確定

11月のレッスン日をお知らせします。

すべてのレッスン通常どおり行います　

★23日㊊の祝日もレッスン有

三鷹スタジオ「椅子ヨガ」スタート！

10月より、三鷹スタジオにて「椅子ヨガ（9:40〜10:25）」が新しく始まりました！

お着替えなしで、手軽にご参加いただけるクラスです。

なぜ「朝9時台」のスタートなの？70代の方からお問い合わせが‼

「朝が早いかも…」と思われるかもしれませんが、実はこれには理由があります。

自律神経を整えるには、朝7時前後に起きるのが理想的。

このレッスンに参加することで自然と早起きの習慣が身につき、自律神経の安定につながります。

実際に国分寺教室の生徒さんからも、当初は「9時台はきつい」と言われていましたが、今では「一日が有効に使える！」と大好評です。

「70代になったらのんびりしたい」という方も、朝一のヨガでスッキリした一日を始めてみませんか？

• 🧘 こんな方におすすめ： 「ヨガなんて私にできる？」と思っている方、運動が苦手な方

• 👥 安心の少人数制： お隣との間隔を広く保つため、各クラス3〜10名の少人数で行っています。

• 👥 対象： 現在40代〜80代の男女が参加！年齢・性別・体力問わず、どのクラスも個々に合わせてお伝えします。

💕 生徒さん募集中！まずは体験にお越しください

常温ヨガで、ゆるっと体を整えましょう。

※パソコンやスマホをお持ちでないご家族・お知り合いの方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介いただけると嬉しいです。

Facebook【つなぐヨガ～心と身体を呼吸で繋ぐ～in東京(吉祥寺・三鷹・国分寺）】のページやinstagram.でもblog等を公開してます。

ヨガで自身の心も体もゆるっと鍛えて整えていきましょう～(^▽^)/