今月は、色々な面でリセットしています(⌒∇⌒)
参加者に合わせて、苦手と思うポーズを少しずつ克服していくように基本的なポーズを丁寧にとっています～（なのでクラスにより今月は行っているポーズ違いまーす）
片脚バランスポーズでふら付く、足を前後にすると腰の位置が定まらないなど(´；ω；`)ｳｯ…
それでも、苦手とは思わない事⁉今日は出来る❣と考え方をまず少し変えてみるのもよいですね！
皆さんが安定するように、お声かけしていきます。
足裏やお腹に意識を向けていたら、いつの間にか安定して快適なポーズが取れてきます。
「ヨガは肯定」必ず、先週よりは今週、ゆっくりでも進歩があるはず(^▽^)/
年齢を重ねると、良くなっているのかな？と思う事もある！でも、何もしていなければ、後退していきます。横這いでOK、今の身体を維持していることが素晴らしい💛
ヨガのレッスンの時間は、是非ゆったりと呼吸が出来る所で自分自身を見つめて下さい。
誰にも邪魔をさせず、心地よい自身の心と身体が繋がっていきます。
