７月のテーマ：暑熱順化ヨガ

体に熱をこもらせない💦体温上昇、熱中症にならないために(*_*)

沢山の筋肉、特に大きな筋肉を動かしていきます。

まずは背中、前腿、伸ばして呼吸をしっかり入れ、筋肉を使っていきます。

汗をかくことで気化熱を利用して、体温調整できる体を手に入れましょう～💕