７月のテーマ予告：背中引締めヨガ

来月は背中に意識を向けて引き締めていきます。

6月のテーマのお腹も7月に行う背中も薄着になると気になりますね！

背中の筋肉（広背筋、僧帽筋、菱形筋など）が弱っていると、背中のたるみが生じやすくなります。姿勢の悪化にもつながります。前かがみの姿勢や、デスクワークなどでの長時間の座りっぱなしは、背中のたるみを引き起こす原因となります。

そして残念なことに年齢とともに、皮膚の弾力性が低下し、背中のたるみが顕著になることがあります。ゆるっとヨガで鍛えて行きましょう～

★毎月のテーマ、ヨガジャーナルオンライン（スタジオ検索）の中でも前月25日前後にアップしています★