６月のテーマ予告：バランスポーズとは？

今年にはいり、呼吸を意識し、姿勢を整え、下半身を鍛え、背中を強化し、5月はお腹を引き締めています～来月はバランスポーズ行います。

バランスポーズができると…良い事が沢山あります。

集中力アップ、平衡感覚（軸・中心）、歪みの自覚

自動的に、体が勝手に整えてくれる。転倒しないためのオートマチックシステム

ヨガとしてのメリット

エゴを取った方がアーサナ（ポーズ）がとりやすくなる

客観視する俯瞰する。

皆さんが、少しでも心地よくバランスポーズに入れるように、月初めは、足の構造や股関節についてもお伝えしていきます。

★毎月のテーマ、ヨガジャーナルオンライン（スタジオ検索）の中でも前月25日前後にアップしています★