３月のテーマ予告：デトックスヨガ

デトックスとは、「身体の中に蓄積された毒や老廃物を身体の外に出すこと」

私たちは日々の生活の中で、食品に含まれた添加物や缶のアルミ、また空気中に含まれた汚染物質を知らず知らずのうちに、身体の中に取り込んでしまっています。

身体の中の毒素をため込んだままでいると、腸内環境や代謝の悪化から、便秘・疲労・むくみ・肩こり・冷え・ストレスなど身体へのマイナスな影響は計り知れません。

身体に悪い物は排除して行きましょう～

基本的なポーズ・捻じりポーズも参加者の様子を見ながら多く行っていきます。