今回は頭皮を緩めてそして顔を鍛えて行きましょう～顔の骨密度低下、表情筋の衰えは顔のたるみに繋がります。
クラスの中で、少し顔ヨガについてもお伝えできたらと思ってます。若い方も今のマスク生活で下がり気味の口角を上げていきましょう～
私も、皆さんと一緒に口角上げてフェースラインを引きしめていきたいと思います(⌒∇⌒)
それには、何より笑顔が大切！笑いヨガと言う物もあるぐらいです。いつも笑い顔だと、心も前向きになります～ライオンのポーズ（シンハアーサナ）も行います、お楽しみに(*^▽^*)
２月のテーマ：ゆるめるヨガ