今月のテーマ:内臓機能を高め全身スッキリ。今月はねじるポーズ、お腹を伸ばすポーズなどを中心にして内臓をあたためデトックス効果を高めましょう。
本日は、新たにハタヨガ体験にお二人（50代）お越し頂きました、ありがとうございます。これを機にながーくヨガを続けて頂けたら嬉しいです。
そしてどんなポーズからも抜ける時は頭を最後にゆっくり起き上がりましょう。
いつもご参加いただいている方も、ありがとうございます。呼吸に意識をむけてポーズがとれていました。（なかなかいい感じです）
１月のテーマ:内臓機能を高め全身スッキリ(1/16)
更新日：2020年5月12日