本日（9/12)また、あらたに椅子ヨガ体験におひとりお越しくださいました。ありがとうございました。坐骨神経痛などなど色々と不調な部分をお持ちの方でししたので無理のないようにレッスン進めました。痛みが緩和し楽しくヨガを続けて頂けたら嬉しいです。
いつも来ている方も一週あきましたので、ゆるゆるとしたレッスンでした。終わった後にちょっと物足りないとお言葉頂きました。皆さんの身体・呼吸が変わってきている証拠ではないでしょうか？来週はポーズ数を増やしたりキープ時間を長くとるなどしていきたいと思います。おたのしみに(^▽^)/(^▽^)/