みつえ2019年6月21日読了時間: 1分椅子ヨガ体験(6月20日)更新日:2021年4月15日また、あらたに椅子ヨガ体験におひとり(60代)お越しいただきました。いつもは、立ち仕事が多く、お休みはウオーキングを楽しまれている方で、少し足に違和感があるとのことでしたので、リンパ液を流すように自分でできるマッサージをレッスンに取り入れながら、アーサナ(ポーズ)は少な目でゆっくりとしたをヨガ行いました。ヨガは、他の人とは比べず自身が心地よい所ででゆったりと呼吸を!!
また、あらたに椅子ヨガ体験におひとり(60代)お越しいただきました。いつもは、立ち仕事が多く、お休みはウオーキングを楽しまれている方で、少し足に違和感があるとのことでしたので、リンパ液を流すように自分でできるマッサージをレッスンに取り入れながら、アーサナ(ポーズ)は少な目でゆっくりとしたをヨガ行いました。ヨガは、他の人とは比べず自身が心地よい所ででゆったりと呼吸を!!