昨日（2/5)高校2年男子がハタヨガ体験にきてくれました。いつもお母様がお仕事をされているので休みの日曜日に国立から吉祥寺までレッスンを受けに来て頂いている方の息子さんです。
母と一緒にヨガ素敵(^▽^) すでに、ご主人もお嬢さんも何度かご参加頂いています。
高2男子！部活は何もしていないと…1日10数時間もパソコンに向かっているとΣ（・□・；）
腰が痛いと、母がヨガが良いと勧めたらしいです。
姿勢をよくしようと腰からそり反り腰気味、背骨や胸を意識してもらいポーズを行いました。確かに、腰痛緩和に良いポーズ沢山あります。パソコンに向かう時の座り方もお伝えしました。
ヨガで姿勢改善が出来ますように、少しでもヨガの良さが伝わって、また機会があればヨガに触れて頂けたら嬉しいです。ロコモティブシンドロームにならないように心がけましょう～
★ロコモティブシンドロームとは、運動器の衰えによって移動機能が低下している状態です。
現代社会では高齢者に限らず、エレベーターや自動車、電車など、移動で足腰を使う機会が減少し、勉強や室内ゲームなどで同じ姿勢をし続けたりする若い世代でも運動器が衰えている可能性が高いです。
