新鮮な出会い！

本日、サッカーをしている小学生兄弟がハタヨガ体験にきてくれました。いつもお母様に週１回通って頂いており、他の参加者もいなかったので、ご家族3名によるプライベートレッスンとなりました。今は体が硬い子が多いように感じます。今回の二人も腰が丸まり骨盤を立たせている事が辛そうでした、生活習慣によるものだと思います。家で楽に骨盤を立て背骨を伸ばす方法をお伝えしました。サッカーも体幹が必要です柔軟な体を手に入れ筋力アップしてサッカー楽しんでほしいですね。少しでもヨガの良さが伝わって、また機会があればヨガに触れて頂けたら嬉しいです。ロコモティブシンドロームにならないように心がけましょう～

★ロコモティブシンドロームとは、運動器の衰えによって移動機能が低下している状態です。

現代社会では高齢者に限らず、エレベーターや自動車、電車など、移動で足腰を使う機会が減少し、室内ゲームなどで同じ姿勢をし続けたりする若い世代でも運動器が衰えている可能性が高いです。