嬉しい気づき

本日、吉祥寺クラスで嬉しい言葉をいただきました。

参加者からそれなりに鍛えていると思っていた身体の硬い所や弱い所がわかるようになってきた！緩和せれてきていた腰痛が1週間ヨガをしなかったら悪化したようでヨガが効いている⁈片側の肩が下がっていたが左右の高さの差が少なくなってきた！など皆さんがご自身の身体に向き合い自分自身を見つめ変化を感じていただいてるようです。今回お話しくださった3名の方は3か月～6か月通っていただいています。長く抱えていた体や心の不調は1回ヨガをやってもすぐには改善されませんが確実に良い変化は期待できます。皆さんが気が付いた体の状態にあわせて個々にこれからもポーズの取り方をお伝えしていきますので、ゆっくり心地よいヨガを楽しみましょう(^▽^)/　皆さんとヨガをすることが楽しい日々です。皆さんに感謝<m(__)m>