みつえ2019年6月27日読了時間: 1分ハタヨガてどんな事するの？更新日：2020年5月20日そもそもハタヨガとは？(古典的なヨガ）１３００年頃に確立した呼吸にあわせて身体を動かすヨガで、今ある多くの流派もハタヨガの流れをくむものが多いといわれています。ハタには色々な意味があり一つには《ハ》は吸う息、《タ》は吐く息とも言われています。レッスンではポーズの完成形を目指すのではなく呼吸に意識を向けておこなっていきます。ハタヨガと並んで？古典的と言われるヨガにはもう一つラージャヨガというものがあります、これは４００～５００年に確立したした瞑想を行い心を落ち着かせて自己を高めていくものと言われています。
そもそもハタヨガとは？(古典的なヨガ）１３００年頃に確立した呼吸にあわせて身体を動かすヨガで、今ある多くの流派もハタヨガの流れをくむものが多いといわれています。ハタには色々な意味があり一つには《ハ》は吸う息、《タ》は吐く息とも言われています。レッスンではポーズの完成形を目指すのではなく呼吸に意識を向けておこなっていきます。ハタヨガと並んで？古典的と言われるヨガにはもう一つラージャヨガというものがあります、これは４００～５００年に確立したした瞑想を行い心を落ち着かせて自己を高めていくものと言われています。