国分寺市本多公民館主催 健康講座「はじめての簡単ヨガ」の講師依頼を頂き
12月7日、14日 ㈭ 14時～16時 （2日間）皆さんとヨガを楽しみました。
参加者は20代～70代でしょうか？（正確に年齢伺ってないので…）
第1回は19名で椅子も使用、椅子が無くても問題なさそうでしたので第2回は18名でマットのみで行いました。17名の方は2日間ご参加頂きました。
皆さん大きな不調はないようでしたが良くお話を聞くと股関節の違和感がある方や腰痛、膝痛そして意外に外反母趾の方が多いのに驚きました。股関節にも、腰痛･膝痛にも足裏が大切です。
ヨガは、体はもちろん心の不調も整えてくれると私は感じていますので、そこをお伝えしました。少しでも、自身の今の身体の状況をしり、そのうえで心地よくポーズを出来たようで講座としては大成功だったと思います。
参加者の方からは自主的にサークルを作るので教えにきてほしいと言って頂いて大変うれしく思います。これも、本多公民館の方が私のHPを見つけて頂いた賜物です。ありがとうございます。
このご縁に感謝です<m(__)m>
★今年の国分寺教室ヨガ（ゆるヨガ・ハタヨガ）は12月28日㈭が最終日です。
今回参加できなかった方、そして参加された方も、ご興味ある方は、是非、教室にお越しください。少人数ですので、もっと個々に踏み込んだ誘導を行っています。
お会いできる楽しみにしております。
♥特別体験価格：500円/1人（2024年1月末まで）
