4月のテーマ予告：姿勢改善ヨガ

寒い時期なんとなく背中が丸くなっていませんでしたか？暖かくなり心も前向きに姿勢も整えて行きましょう～立位・座位の時に意識するべき所お伝えしますね

花粉症の方は、まだまだ辛い日が続きますが…無理のない範囲で動いていきましょう！

私はレッスンの中で、よく腸腰筋・脹脛・前鋸筋・肩甲骨と名前を出しますが4月は、それに加えて広背筋・中臀筋を意識して行こうと思います。

楽しくヨガを行って、いつの間にか姿勢が整ったと言うのが私の目指すところです(^▽^)/