本日（12/28)今年最後のレッスンを国分寺で行いました。
年末のお忙しい中ご参加いただいた方ありがとうございました。
今年も最後に、それぞれの体の悩みの改善方法やポーズの疑問に答えながら、皆さんと呼吸を意識してポーズをとれて心地良い時間でした。今年、ご縁があった方すべてに感謝です<m(__)m>
昨年末に自身の事で筋力低下！疲れやすい！年齢に勝てない！などと書いていましたが…
歳は重ねているのに、この一年で筋肉が付いたのか疲れにくくなってきました(^▽^)/
ヨガをやっているだけなのですが、身をもってヨガは、心にも体にも優しく良いなと感じています。何より皆さんとヨガをすることが楽しく元気になります。
年を重ねると少し前に出来た事が出来なくなったりあちこちが痛かったり落ち込んだりする事もありますねと昨年も言いましたが、筋肉はいくつからでもつきます。
ヨガに限らす何にでも興味を持ちチャレンジして下さいね。
ストレスをためず、あるがままを受け入れつつ、ゆるく心も身体もヨガで整えましょう～
ヨガに限らずインストラクターとの相性・教室の雰囲気や内容(と料金）が合うかなどで続けようと考えると思います。ヨガを始めてみたいなと思う方は来月7日㊐吉祥寺でヨガスタートです。是非、体験にお越しください。因みに、鍛錬のヨガポーズ（ハードな）を好む方には向かない教室だと思います。正しい足や手の位置、背骨や首などなど個々の体をみて声かけし、基本的なポーズでしっかり筋力をつけて行きます。
★2024年1月中、特別体験価格（500円）で受講できます。
来年も皆様にとつて素敵な年になりますように<m(__)m>
