12月のテーマ予告：ハタヨガフローを楽しもう

12月のテーマ：ハタヨガフローを楽しもう

フローは一呼吸一動作で流れるようにポーズを連続していきます。昨年末一昨年前にも少し行いましたが今年も12月最終週にはみんなで太陽礼拝をしましょう。最終週に向けて太陽礼拝Aのポーズをひとつづつ丁寧に行っていきます。とにかく心地よく呼吸が出来るところでポーズを取りましょう～椅子ヨガ・ゆるヨガの方たちも難しいポーズは軽減法をお伝えするので、無理なく行っていただけます。