12月のテーマ：ハタヨガフローを体験しよう
フローは一呼吸一動作で流れるようにポーズを連続していきます。昨年末にも少し行いましたが12月最終週にはみんなで太陽礼拝をしましょう。最終週に向けて太陽礼拝Aのポーズをひとつづつ丁寧に行っていきます。とにかく心地よく呼吸が出来るところでポーズを取りましょう～
椅子ヨガ・ゆるヨガの方たちも難しいポーズは軽減法をお伝えするので、無理なく行っていただけます。回数券使用レッスン参加者で希望者には太陽礼拝の簡単な解説をお渡しします(*^▽^*)
12月のテーマ予告：ハタヨガフローを体験しよう
更新日：2020年12月9日