11月のテーマ予告：健康に効果的なヨガ

11月は健康になるためのヨガポーズを行います(^▽^)/

通い始めの時に皆さんの目標を伺いますが、ほとんどの方が健康維持と言われます。ヨガに健康を求めている方が多いですね(o^―^o)

いつも、それぞれに合ったヨガはお伝えしていますが…さらに丁寧にポーズをとって心地よい呼吸をしましょう～9月は股関節、10月はお尻を緩めて鍛えてきました、それを引き続き行いながら楽しく健康のためにヨガをします～とにかく安定し快適な所を目指します。

★毎月のテーマ、ヨガジャーナルオンライン（スタジオ検索）の中でも前月25日前後にアップしています★