10月のテーマ：内臓に働きかけるヨガ
朝晩はだいぶ涼しい日がふえてきました(^▽^)/来週はもう10月に入はいりますからね。食欲の秋？夏の疲れで食欲のない方などいらっしゃるかもしれません、そこで10月は内臓（特に胃腸）にフォーカスしてヨガを行っていきたいと思います。適度に体を捻じり伸ばし動かしていきます。内臓の動きが悪いのは自立神経の乱れから起きている事が大きいです。それには呼吸！肺もしっかり意識していきます。10月は元気で綺麗な内臓を目指していきましょう～
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