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7月のテーマ：体の冷えだるさ改善ヨガ(7/15)
みつえ
2020年7月15日
１ポーズ解説（ウッティタ・パールシュヴァコナーサナ）
みつえ
2020年5月26日
1ポーズ解説（アンジャネーヤーサナ）
みつえ
2020年5月21日
１ポーズ解説（リバースウォーリヤ）
みつえ
2020年5月14日
１ポーズ解説（ヴィラバドラーサナⅡ）
みつえ
2020年5月7日
太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）
みつえ
2020年4月30日
１ポーズ解説（アド ムカ シュバァナーサナ）
みつえ
2020年4月27日
１ポーズ解説（ベイビーコブラ）
みつえ
2020年4月23日
１ポーズ解説（ウールドヴァ ムカ シュバァナーサナ）
みつえ
2020年4月22日
ポーズ解説（チャトランガダンダーサナ）
みつえ
2020年4月20日
１ポーズ解説（プランクポーズ）
みつえ
2020年4月16日
2ポーズ解説（アルダウッタナサーナ・ウッタナサーナ）
みつえ
2020年4月14日
１ポーズ解説（ウールドゥヴァハスターサナ）
みつえ
2020年4月11日
１ポーズ解説（タダ―サナ）
みつえ
2020年4月9日
今週からの休講に伴い１ポーズ解説
みつえ
2020年4月8日
４月のテーマ：股関節にアプローチして強い足腰をつくるヨガ(4/2)
みつえ
2020年4月2日
３月のテーマ：気持ちをスッキリさせるヨガ(3/19)
みつえ
2020年3月19日
３月のテーマ：気持ちをスッキリさせるヨガ(3/12)
みつえ
2020年3月12日
２月のテーマ：呼吸を意識して内側から体を温め免疫力アップ(2/27)
みつえ
2020年2月27日
２月のテーマ：呼吸を意識して内側から体を温め免疫力アップ(2/20)
みつえ
2020年2月21日
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