​つなぐヨガ​

人生100年時代、いくつからでも心地よく、心と体をいたわる「がんばらないヨガ」
体の変化や不調を感じやすい今だからこそ、周りと比べず、今のあなたにちょうどいい優しさを。

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「呼吸」に意識を向け、ゆったりと心身をほどく時間
当スタジオでは、幅広い年齢層の方（40～80代）が、楽しく、心身共に健康な状態を続けられるレッスンを提供しています。特に、体の不調や体質の変化があらわれやすい40代・50代以上の方に、ヨガの心地よさを知っていただきたいと考えています。
「若くても歩かないと足が衰える」のと同じように、呼吸も使わなければ少しずつ浅くなってしまいます。定期的に体を動かし、深い呼吸を取り戻すことは、心からリラックスするためにも、とても大切なことです。

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体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫！あなたの「骨格」に合わせたヨガ
人それぞれ、股関節や手首、背中などの骨格には特徴があります。無理にポーズを完成させることではなく、ご自身の「無理のない心地よいところ」で留まることを大切にしています。インストラクターは、やみくもに体を力で押したり、引っ張ったりするようなアジャスト（ポーズの調整）は一切行いません。
体を痛めることなく、安全に、正しい方向へ体が伸びるよう優しく誘導しますので、ヨガが初めての方もどうぞ安心して身をゆだねてください。