7月は、色々な面でリセットしています、来月は、それをもとに健康に良い姿勢が取れるように意識してレッスン行います。
健康アーサナ50選(中村尚人先生が選び抜いたポーズです）の中からクラスに合わせてピックアップします。姿勢を整えて、心身を整え調和の取れた良いバランスを手に入れて行きましょう～
8月のイベントの中でも、健康アーサナ50選の中のポーズを多く取り上げます。
イベントは、いつものレッスンとは違い、はじめと終わり以外は、ワイワイ情報交換（ポーズの）をしながら楽しい時間にしたいと思ってます(^▽^)/
ポーズが安定すると心地よい呼吸が出来ます。
自分自身を見つめ誰にも邪魔をさせず、心地よい自身の心と身体を繋げて行きましょう。
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