11月のテーマ予告:ヨガで巡りの良い身体作り
- みつえ
- 2020年10月26日
- 読了時間: 1分
更新日:2020年11月6日
11月のテーマ:ヨガで巡りの良い身体作り
先月末に涼しい日が増えてきたと思ったら、ここ数日は寒いと感じる朝晩も(´;ω;`)ウッ…
手先・足先の冷えを感じていませんか?10月は内臓に働きかけるヨガをテーマに捻じりポーズを多く行ってきました。捻じりは身体の中心から熱を生み出します、11月はそれに加えて関節を動かして指先まで温めていきましょう。リンパの流れもお伝えしながらレッスン行っていきます。もちろん呼吸もしっかり意識していきます。
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