みつえ2020年10月26日読了時間: 1分11月のテーマ予告:ヨガで巡りの良い身体作り更新日:2020年11月6日11月のテーマ:ヨガで巡りの良い身体作り先月末に涼しい日が増えてきたと思ったら、ここ数日は寒いと感じる朝晩も(´;ω;`)ウッ…手先・足先の冷えを感じていませんか?10月は内臓に働きかけるヨガをテーマに捻じりポーズを多く行ってきました。捻じりは身体の中心から熱を生み出します、11月はそれに加えて関節を動かして指先まで温めていきましょう。リンパの流れもお伝えしながらレッスン行っていきます。もちろん呼吸もしっかり意識していきます。
11月のテーマ:ヨガで巡りの良い身体作り先月末に涼しい日が増えてきたと思ったら、ここ数日は寒いと感じる朝晩も(´;ω;`)ウッ…手先・足先の冷えを感じていませんか?10月は内臓に働きかけるヨガをテーマに捻じりポーズを多く行ってきました。捻じりは身体の中心から熱を生み出します、11月はそれに加えて関節を動かして指先まで温めていきましょう。リンパの流れもお伝えしながらレッスン行っていきます。もちろん呼吸もしっかり意識していきます。
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