11月のテーマ予告:ヨガで巡りの良い身体作り

最終更新: 11月6日

11月のテーマ:ヨガで巡りの良い身体作り

先月末に涼しい日が増えてきたと思ったら、ここ数日は寒いと感じる朝晩も(´;ω;`)ウッ…

手先・足先の冷えを感じていませんか?10月は内臓に働きかけるヨガをテーマに捻じりポーズを多く行ってきました。捻じりは身体の中心から熱を生み出します、11月はそれに加えて関節を動かして指先まで温めていきましょう。リンパの流れもお伝えしながらレッスン行っていきます。もちろん呼吸もしっかり意識していきます。


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