O脚について

O脚になると腰痛の症状がある方が多いです。そして年配の方になると、歩くときに膝が痛いという症状の悩む方が多くなります。これは、膝や関節への負担が積み重なったことにより、しだいに関節の変形が起こる「変形性膝関節症」を起こし、痛みが現れている可能性が高いです。

悪化すると歩行困難になることもあります。悪化するまえに改善していきましょう~

女性で上半身よりも下半身が太く見える、スリムなパンツが似合わない、膝が出るスカートなどに抵抗がある。男性では、ガニ股に見える、細身のスラックスが履けない。などがある方がはO脚の可能性があるかもしれません。

レッスン参加者でO脚の方は皆さん腰に違和感がある方でした( ゚Д゚) レッスン中に緩和できるポーズをお伝えしています。椅子ヨガ・ゆるヨガの方は特に椅子を使う事により伸ばされている実感があると思います。ハタヨガの方にはマットに座って行いますが伸びが感じにくいようですので機会があれば椅子を使って行いたいと思います。


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