東京で雪⛄

本日、 国分寺でのレッスン後に自宅にもどり、2月のテーマに沿ったポースなど考えていました(o^―^o)いつもより寒いなと思ったら外は雪Σ(・□・;)昨日が、暖かったから余計にこたえます。まもなく2月、早いですね!

来月は、ご家庭の都合で少しお休みしていた方がレッスン復活されます楽しみです。その方や個々に合わせたシークエンスを考えるのも楽しい…私にとって幸せな時間です。

身体が縮こまって肩に力が入りがちな季節です。来月は簡単にできるポーズ(寝るだけ⁉)ストレッチ(とどまるだけ⁉)などお伝えしますね。柔軟性を高めたい方オススメです。