7月のテーマ:体の冷えだるさ改善ヨガ(7/1)

今月のテーマ:体の冷えだるさ改善ヨガ

今日から7月これから外は暑く施設によってはエアコンが効きすぎていることもありますよね。そこで今月は冷えからくるだるさに負けない体にしていきましょう~今週は足首・足指まわしをしてからヨガポーズに入っていきます。レッスン中にお伝えした回し方のポイントを意識しながらご自宅でも続けて下さいね。吸う息で自分近づけ、吐く息で遠くに!毎レッスンで家で出来るストレッチ等をご紹介しています。


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