4月のテーマ予告：姿勢リセットヨガ

昨年も4月に姿勢改善のヨガを行いました。今年も姿勢を意識してポーズを行って行きます。

3月の肩こり改善ヨガでもお伝えしていますが、姿勢がよくなれば肩こりも改善していきます。

寒いと、なんとなく背中が丸くなっている方が多いです。暖かくなり心も前向きに姿勢も整えて行きましょう～立位・座位の時に意識するべき所、骨盤の傾き、お腹に力を入れる等々、個々にあわせてお声かけしていきます。

花粉症の方は、まだまだ辛い日が続きますが…無理のない範囲で動いていきましょう！

楽しくヨガを行って、筋力がつき、いつの間にか姿勢が整った！を目指します(^▽^)/