1月からヨガの基本として、いくつかのポーズをとっていますが…
思いのほか、皆さんなんとなくとっている感じで!これは折角のヨガの気持ちよさが伝わっているのか疑問を感じました。
2月も引き続き、ヨガによく出てくるポーズで心地よいを目指せるように、一人ひとり丁寧に誘導していきます。
以前にも伝えましたが、ヨガは思いのほか下を向いたり、足を開いたり、捻じったり・・・やらない方がよい事・やると良い事、人それぞれ違います。
インストラクターが知らないと、良いとはじめたヨガで体を痛めることになります。不調がある場合は必ず教えて下さいね、日々勉強してヨガの良い所をお伝えしたいと思います。

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