新年は、ヨガの基本を再確認していきましょう~
呼吸はもちろん座位(胡坐もいろいろある?)についても丁寧に行って行きます。
スカーサナ(安楽座)シッダーサナ(達人のポーズ)パドマーサナ(蓮華座)
ヴァジュラーサナ(正座)ヴィーラーサナ(英雄のポーズ・割座)
バッダコナーサナ(合せきのポーズ)ダンダーサナ(杖のポーズ・長座)
この基本をしつかり押さえて、捻じりポーズなどに入っていきましょう
★パドマーサナ(蓮華座)は骨格特性によりやらない・出来ない方がいます
【特別体験価格】2025年1月末日まで行ってます(^▽^)/
《初回1人分500円で体験OKです》⇔ 2025年1月29日まですべてのクラス対応》
すでに、他のヨガスタジオ(教室)に行っている方、不定期にしか通えない方も是非この機会にご体験下さい。お会いできるの楽しみにしてます(^▽^)/

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