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2025年1月のテーマ:ヨガの基本!?

執筆者の写真: みつえみつえ

更新日:2月3日

新年は、ヨガの基本を再確認していきましょう~

呼吸はもちろん座位(胡坐もいろいろある?)についても丁寧に行って行きます。

スカーサナ(安楽座)シッダーサナ(達人のポーズ)パドマーサナ(蓮華座)

ヴァジュラーサナ(正座)ヴィーラーサナ(英雄のポーズ・割座)

バッダコナーサナ(合せきのポーズ)ダンダーサナ(杖のポーズ・長座)

この基本をしつかり押さえて、捻じりポーズなどに入っていきましょう

★パドマーサナ(蓮華座)は骨格特性によりやらない・出来ない方がいます


【特別体験価格】2025年1月末日まで行ってます(^▽^)/

《初回1人分500円で体験OKです》⇔ 2025年1月29日まですべてのクラス対応》

すでに、他のヨガスタジオ(教室)に行っている方、不定期にしか通えない方も是非この機会にご体験下さい。お会いできるの楽しみにしてます(^▽^)/








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