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12月のテーマ:太陽礼拝を心地よく

更新日:2022年12月27日

今週は、年内レッスン最後という方も何人かいらっしゃいましたので太陽礼拝メインでクラスを行いました。終わったあとは達成感や爽快感があったのではないでしょうか?

回数ですがクラスごとに今のところの最大回数、ゆるヨガ:8回、10回、12回、ハタヨガ:12回、20回、24回そして今日の国分寺ハタヨガのクラスは46回でした。(その他にもどのクラスも数回やってます―ス)

回数が多ければ良いと言うものではありませんが…昨年からいらっしゃる方は、ほとんど回数更新の上、ご自身の身体をよくみて動けてました(^▽^)/

どの曜日も後一回あります~太陽礼拝をするか、今までやってきたポーズを再度丁寧に行ったりを皆さんのご意見を聞きながら年内最終レッスンをしたいと思います。



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