12月のテーマ予告:ハタヨガフローを楽しもう
- みつえ
- 2021年11月27日
- 読了時間: 1分
更新日:2021年12月25日
12月のテーマ:ハタヨガフローを楽しもう
フローは一呼吸一動作で流れるようにポーズを連続していきます。昨年末一昨年前にも少し行いましたが今年も12月最終週にはみんなで太陽礼拝をしましょう。最終週に向けて太陽礼拝Aのポーズをひとつづつ丁寧に行っていきます。とにかく心地よく呼吸が出来るところでポーズを取りましょう~椅子ヨガ・ゆるヨガの方たちも難しいポーズは軽減法をお伝えするので、無理なく行っていただけます。
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