11月のテーマ予告：体の芯から温まるヨガ

来月のテーマ：体の芯から温まるヨガ

10月も後半になり涼しいを通り過ぎ寒いぐらいの日が多くなりましたね。

手足の指先が冷たいと言われる方も多くなってきました。

11月は本格的な冬が来る前にヨガで身体の中から温まっていきましょう～捻じりのポーズや熱を生み出す呼吸法をレッスンでは行っていきます。