10月のテーマ:内臓に働きかけるヨガ

10月のテーマ:内臓に働きかけるヨガ

今月は沢山捻じって正しい位置に内臓を戻して元気で綺麗な心と身体を手に入れましょう~現代人は文明の発達とともに日常で体をひねる事が少なくなった為、捻じる筋肉が使われなくなってきて筋肉は硬くなりがちです。無理のない範囲で捻じりますΣ(・□・;)

効果としてはもちろん腸の活性化その他にも血流がよくなったり自立神経が整うのも期待できます。そしてお腹に意識することで下腹やわき腹のぜい肉が落ちやすくなるとも言われています。


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