top of page

10月のテーマ予告:骨盤矯正ヨガ

更新日:2023年10月21日

10月は骨盤をより意識して行きます。

骨盤を正しい位置に矯正することで、左右の筋肉がバランス良く使われるようになり、どちらかに傾いている体に 負担がかかり続けるのを、正しい位置にすることで色々な痛みは軽減していきます。 腰痛・ぎっくり腰などの方は、骨盤矯正をすることで根本的な改善を目指します。

骨盤矯正は、下半身太りを解消をしたい人、腰痛や肩こり、頭痛などの痛みに悩んでいる人にオススメです。 骨盤の歪みは前傾、後傾、左右タイプの3種類に分けられます。

骨盤を安定させ、下半身と上半身を繋ぎ、心地よくポーズをとり、ゆったりと呼吸をして心と身体も繋げて行きましょう~













Comentários


bottom of page