8月に全身引締めヨガ行いましたが…10月はお尻を特に意識したしたヨガを行います～
お尻が垂れてくると、スタイルはもちろん足も短く見えたりします、それよりも大変なのが、体の不調にも現れると言われています、例えば、腰痛、肩こり( ﾟДﾟ)など！えーーーなんでと言う方、ひどい腰痛や肩こりお持ちの方はお尻たるんでませんか？仕組み？はレッスンの中でお伝えしていきます(^▽^)/みんなで楽しく大でん筋を鍛えて行きましょう～ポーズに入る前に緩めてから無理のなく色々なポーズにはいります。
いつものように頑張りすぎず、無理のない所でキープして呼吸していきます(^▽^)/
★毎月のテーマ、ヨガジャーナルオンライン（スタジオ検索）の中でも前月25日前後にアップしています★
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