10月のテーマ予告:お尻引締めヨガ

更新日:10月21日

8月に全身引締めヨガ行いましたが…10月はお尻を特に意識したしたヨガを行います~

お尻が垂れてくると、スタイルはもちろん足も短く見えたりします、それよりも大変なのが、体の不調にも現れると言われています、例えば、腰痛、肩こり( ゚Д゚)など!えーーーなんでと言う方、ひどい腰痛や肩こりお持ちの方はお尻たるんでませんか?仕組み?はレッスンの中でお伝えしていきます(^▽^)/みんなで楽しく大でん筋を鍛えて行きましょう~ポーズに入る前に緩めてから無理のなく色々なポーズにはいります。

いつものように頑張りすぎず、無理のない所でキープして呼吸していきます(^▽^)/

★毎月のテーマ、ヨガジャーナルオンライン(スタジオ検索)の中でも前月25日前後にアップしています★