8月のテーマ予告:足裏を意識したをヨガ

最終更新: 3日前

8月のテーマ:足裏を意識したヨガ

明日から8月ですね!今年の夏は遠出をされる方は少ないでしょうか?まだまだコロナ感染が心配な状況ですが・・・ヨガで心も身体もスッキリしましょう~

ヨガでは土台となる足裏を意識していますがいつも以上に意識していきましょう。膝・腰・首の不調がある方は実は足裏に問題を抱えている方が少なくありません。立位のポーズでは足裏の安定が重要です。生活する上で歩く事、何かの動作(棚の上の物をとる・しゃがむなど)をする時、脚がしっかりしていると安定します。色々な足裏の痛みがある方、外反母趾・内反小趾(意外と外反母趾より多く本人が気が付いていない場合もあるようです⇒O脚になる可能性有)・ 強剛母指など症状のある方もお医者様許可の下ご参加下さい。皆様の状況を見て、それぞれにあったポーズをとっていきます。家で出来る足のマッサージなどもお伝えできたらと思ってます。特に足裏に問題ないと思われている方も安定し快適なポーズが取れるように!(^^)!


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